年齢肌の予防法

年齢肌の原因がわかったら、次は予防方法をご説明します。肌が衰える原因がわかれば、だいたいどのようなスキンケアを行えば良いかが分かってくるのではないでしょうか。

ただ、スキンケアを行う際に自分の肌のタイプを知っておく必要があります。肌のタイプは、「乾燥肌・普通肌・脂性肌」などの3種類に分かれます。加齢に伴い乾燥肌の人が増えてきますが、一部に普通肌や脂性肌の人がいます。自分の肌に合ったスキンケアを行わないと逆効果です。

また、肌によって皮脂の分泌の良い部分と悪い部分がありますから、それらを分けてスキンケアを行わなくてはなりません。手っ取り早く高価な化粧品やサプリメントなどを利用したくなりますが、それらは肌が良い状態やきちんと食事をした上で行わなければ効果がありません。

肌のターンオーバーは、スキンケアなどを行うことである程度改善させることはできますが、やはり食事や運動、睡眠といった日頃の生活習慣を見直すことが大切です。不摂生の多い生活を行っていると、必ず肌に影響を及ぼします。毎日ぐっすり眠り、十分な栄養を摂った上で適切な運動を行うこと、それらを努力した上でスキンケアを行うことで、肌の状態は改善されます。

年齢肌の原因

肌のくすみやたるみ、シミやしわ、年齢を重ねるとこれらが気になってきます。年齢肌の原因は、加齢による水分不足、コラーゲンの減少、紫外線によるダメージなど複数の原因が重なって、肌のターンオーバーが衰えてきます。肌の保湿力の低下に対しては、水分を補う必要があり、コラーゲンの減少についても体内でできる量が減ってきますから、食事やサプリメントなどで補わなくてはなりません。

紫外線によってシミやしわができることが知られています。紫外線を防ぐことも、肌対策としては重要です。特に、5月以降から夏にかけて紫外線の量が増えますから、紫外線対策が必要になってくるでしょう。夏だけでなく、秋や冬でも紫外線が強いときはありますから、常に紫外線に気をつけることでも肌の状態はかなり違ってくるでしょう。

肌のくすみやたるみについては、年齢を重ねた肌は細胞の力が弱くなってきており、栄養が十分に行き渡らなくなります。また、水分が足りないと肌は乾燥しやすくなり、皮脂を過剰に分泌します。毛穴に余分な皮脂や古くなった角質などの老廃物が蓄積されて肌のくすみとなってあらわれます。栄養や水分が足りなくてハリのなくなった肌は、重力に耐えられず下方に落ちますから、たるみが増えることになるのです。ヒアルロン酸の働きをサポートするスキンクリームなどが販売されていますので、上手く取り入れて対策を行っていきましょう。